Die gesündeste Suppe wird aus einer Mischung aus Kürbis, Karotte und Ingwer hergestellt.

  • 2. Schneiden Sie den Kürbis in zwei Hälften und entfernen Sie die Kerne. Legen Sie den Kürbis mit der Schnittfläche nach unten auf ein Backblech und füllen Sie ihn mit ca. 5 Millimetern Wasser.
  • Stechen Sie die Kartoffeln mit einer Gabel etwas ein und geben Sie sie in einen anderen Topf.
  • Kochen Sie den Kürbis und die Kartoffeln, bis sie weich sind (ca. 45-60 Minuten).
  • Geben Sie in der Zwischenzeit die 8 Gläser Wasser in einen Topf zum Kochen.
  • Schäle die Karotte und den Ingwer, schneide sie in Stücke und koche sie ca. eine halbe Stunde.
  • Den Kürbis und die gebackenen Kartoffeln zu der gekochten Karotte und dem Ingwer geben und mit der Kokosmilch verrühren.
  • Muskatnuss und Koriander zugeben.
  • Nach Geschmack salzen und pfeffern.
  • siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

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