Gesunde, hausgemachte Energieriegel: Eine köstliche und nährstoffreiche Anleitung

Zutaten:

  • Datteln: 100g (ca. 3,5 Unzen)
  • Äpfel: 70g (ca. 2,5 Unzen)
  • Getrocknete Cranberries: 45g (ca. 1,6 Unzen)
  • Rosinen: 50g (ca. 1,8 Unzen)
  • Getrocknete Aprikosen: 80g (ca. 2,8 Unzen)
  • Kürbiskerne: 50g (ca. 1,8 Unzen)
  • Mandeln: 70g (ca. 2,5 Unzen)
  • Geröstete Cashewnüsse: 75g (ca. 2,6 Unzen)
  • Sesamsamen (einige für die Dekoration aufbewahren): 35g (ca. 1,2 Unzen)
  • Pinienkerne: 20g (ca. 0,7 Unzen)
  • Leinsamen: 20g (ca. 0,7 Unzen)
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